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    苏伦点点头道：“李长老，首先，这种负重之下的训练，比起传统的跑步，本身就可以起到更好的效果。其次，您想啊，长久使用这种训练方式，平日里习惯了在压力下训练，到突破的时候，是不是就能更好的应对？”

    他停顿了一下，又道：“当然，在平时不锻炼体能，修炼招式的时候，也是可以取下这些负重，因为在取下之后，身体会觉得很是轻松，速度等方面会变快，这时候对于招式力量的掌握，就会产生偏差，在对战的时候，更是会产生影响。”

    李烈微微点头，心中权衡着利弊，感觉这种负重训练确实是一种很好的锻炼方法。

    他又赶忙问道：“那还有其他的锻炼方式吗？”他心中觉得苏伦肯定还会给他更大的惊喜。

    苏伦接口道：“有！还有一些可以最大程度上锻炼身体各处肌肉的招式技巧，以及激发身体潜能的方法。”

    李烈眼睛一亮，等他细细的听完，更是有些激动的道：“这些方法，我从来没有见到过，甚至有些方法我觉得都比较反常，但我相信，他们肯定会给我带来更大的惊喜！”

    苏伦笑了一下，心道这些训练方式，都是前世无数的军中精英，结合现代高度发展的科学、医学等，不知经过多少次论证、改进，才最终得出的成果，自然是有它的长处。

    在前世，虽然已经到了星际时代，但是却更加注重军队中单人作战能力，也更加注重人体潜能的激发，这才让他这个曾经的特种兵，对这些了如指掌。

    此刻苏伦忽然觉得，前世的文明继续发展下去，对人体的探究越来越深，或许真的会如小说中写的那样，打开基因枷锁，到时候，人类亦会是神，科技文明，也会和修炼文明有所交融。

    他越想越多，竟一时愣住了，直到李烈喊他的时候，他才回过神来。

    “嗯？李长老您说什么？不好意思刚刚走神了。”苏伦赶忙道歉。

    李烈一个直性子，也不会在意这些，摆摆手道：“没事，我刚刚是说，你想要什么？”

    他对着苏伦笑了一下，明显很是满意，道：“你帮了我这么大的忙，我身为宗门长老，一些权利还是有的，你需要什么奖励？”

    苏伦想了一下，正要回话，却是听到门口一阵喊声传来：“长老……李长老……好消息啊！”

    李烈一愣，看向门口，却是看到昨天给他汇报说苏伦接了任务的那个弟子，又跑了过来。

    他双眼一瞪，道：“兔崽子不去好好锻炼，跑这儿干什么来了？”

    那弟子气喘吁吁的跑到面前，面带欣喜的道：“那些任务……又有几个人接了！”

    “什么？”李烈精神一振，赶忙问道：“都是给的什么东西？”

    “几本古拳法，是一位内宗的师兄给的，他说他家里一直流传着几本古籍，但是现在由于家族都是剑修为主，所以渐渐也就埋在箱底了，今天看到这个任务，也就给您了，据说是可以充分锻炼身体协调性的书。”

    “哈哈，今天可真是好事连连啊！”李烈很是兴奋，他一把拿过弟子手中的几本书，便看了起来。

    苏伦在旁边，亦是看了一眼，却忽然就睁大了眼睛，这些书中的图画，怎么这么熟悉……

    苏伦沉思了一会，忽然就想了起来，这是……这不就是前世的瑜伽和柔术吗？！

    虽然这些动作和柔术有些不同，但是整体看上去，就是锻炼平衡性和柔韧性的一些动作。

    李烈此时本来是兴奋不已的表情，此时也有些懵了，问到：“这些玩意，怎么看起来怪怪的？”
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